47岁的桑德拉·乔治森(Sandra Georgeson)谈到她的围绝经期症状时说:“我月经不规律，晚上潮热会把我吵醒，有时我感到一种压倒性的恐慌感，这对我来说很不寻常。”
围绝经期让她感到昏昏欲睡，情绪低落，这对她自己是一名治疗师并经营着自己的收养支持机构来说并不理想。她感到腹胀，觉得自己很久没见过10码的衣服了。
桑德拉回忆说:“我通常的减肥方法都不起作用，尤其是我无法减掉腹部脂肪。”
当一位邻居建议桑德拉尝试一下ZOE会员资格时，桑德拉对它是否真的适用感到“怀疑”。ZOE会员资格与其他营养计划的不同之处在于，它的饮食建议是基于你自己的肠道微生物群、血糖结果以及你的身体如何处理脂肪。这些都是通过在家里做的测试确定的。
“测试很简单，但你需要免费试用一天，”桑德拉说，她最初只签了四个月的会员资格。
一旦桑德拉得到了她的个性化结果，她就执行了应用程序专门为她推荐的饮食建议。
桑德拉说:“我很惊讶地发现我能很好地消化脂肪。”因此，她现在可以享用全脂产品了。
“希腊酸奶一直是我的最爱，但我只在度假时吃全脂酸奶。我现在只吃全脂的。”
虽然桑德拉认为坚果是“偶尔的犒赏”，但她现在每天都能享用坚果。
她补充说:“我现在吃更多的素食，因为ZOE应用程序中的食谱真的很可爱，也很美味。”“我现在肯定会吃更多的扁豆和豆类。”
对她已经很健康的饮食进行调整后，桑德拉减掉了2.5英石，从13英石减到了10.7英石。
“我的减肥过程很轻松，持续不断，也很愉快。我不觉得被剥夺了，因为我喜欢我吃的食物，”桑德拉透露。
“我不再对食物和对我有用的东西感到困惑。我不再害怕站在天平上了。”
桑德拉补充说:“我注意到我的更年期症状消失了。我的情绪和精力都很稳定。我睡得也很好。
“人们说我的眼睛和皮肤都容光焕发。我不觉得腹胀或不舒服。我感到更加自信和快乐。
“佐伊改变了我的生活。吃我最喜欢的食物，一日三餐，在减肥的同时不用担心计算卡路里，感觉很棒，真是太棒了。”
桑德拉笑着说:“我以为我看到了10码衣服的背面，所以前几天我在商店里拿起衣服试穿的时候，我高兴得不得了，现在10码已经很舒服了。”
ZOE是一家科学和营养公司，领导着一场改变数百万人健康的运动。ZOE会员每月25英镑起，是一项个性化的营养计划，将复杂的科学转化为明确的循序渐进的行动，每顿饭都能改善你的健康。成为zoe.com的会员。
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希望本篇文章《“调整饮食后，我成功减重3英石，更年期症状也随之消失”》能对你有所帮助！
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